خیار آبکی یا کاچومبر که به آن نیز گفته می شود می تواند فواید سلامتی باورنکردنی به ما بدهد.
خیار فواید بی‌شماری دارد که در بیشتر موارد از آنها اطلاعی نداریم.
میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.
مصرف منظم آن در تابستان های گرم و سوزان ضروری است تا از این فواید سلامتی بهره مند شوید. با محتوای 95 درصد آب، به اطمینان از هیدراتاسیون مناسب بدن نیز کمک می کند.
در اینجا با مزایای آن بیشتر آشنا شوید.
باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.
نصف فنجان خیار فقط 8 کالری و چربی، قند یا کلسترول صفر خواهد داشت.
اکنون که این حقایق تغذیه‌ای خیار را می‌دانید، وقت آن است که به فواید خوردن خیار در شب یا در روز در تابستان بپردازیم.
با تنها ۸ کالری خیار در نصف فنجان، مطمئناً فواید بی‌شماری برای بدن دارد. در اینجا لیستی از مهمترین فواید خوردن خیار در تابستان آورده شده است:
با کم آبی مقابله می کند: خیار حاوی 95 درصد آب است که برای مبارزه با کم آبی بدن عالی است.
باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.
این به ویژه در تابستان های گرم مفید است، زمانی که ما در برابر از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق بیش از حد آسیب پذیرتر هستیم.
ممکن است بعد از هر گونه ورزش یا تمرین، مقداری برش خیار بخورید.
حاوی فیبر غنی: خیار دارای فیبر بسیار مفیدی است که هضم غذا را بهبود می بخشد و با یبوست مقابله می کند.
یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.
بیماران دیابتی ممکن است آن را به طور منظم مصرف کنند تا ترشح انسولین مناسب توسط لوزالمعده را فراهم کند و در نتیجه تنظیم قند را امکان پذیر کند.
سلامت بهتر استخوان: خیار سرشار از کلسیم است که خطر کاهش تراکم استخوان و حتی شکستگی را کاهش می دهد.
با مصرف منظم خیار استخوان های قوی تری خواهید داشت.
با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند: همچنین توجه داشته باشید که خیار دارای چندین ویژگی ضد سرطانی است.
ممکن است به کاهش انتشار این سلول ها در سراسر بدن کمک کند.
- منابع:
- تبلیغات:
بدون دیدگاه